Бывают случаи, когда при регулярных тренировках и преданности диете не достигается поставленная цель — снижение веса. Вы замечаете уменьшение в объёмах, но, когда становитесь на весы недоумеваете. Почему после тренировок увеличивается вес? Возможно вы совершаете какие-то ошибки или есть другие разумные объяснения этому разочарованию? Давайте разбираться. 1. Одна из причин – это рост мышечной массы, особенно если вы новичок в фитнесе. Мышцы весят больше чем жир, но занимают гораздо меньше места...

Друзья, приветствую! Сегодня понедельник, а значит - время мотивирующих историй участников проекта по снижению веса "13 Ступеней". Юлия, так зовут нашу участницу, сама имеет медицинское образование, и мы вместе смогли найти причину, почему у нее не получалось избавиться от живота и снизить вес на 11 кг, а талию на 11 см! Меня зовут Юлия, мне 43 года, и последние года 2 стала замечать что потихоньку я набираю вес, и поправляюсь именно в зоне живота🙈. У меня совершенно не было сил ни на что, вот как говорят, только встала, уже устала...