Доктор, я начала заниматься физкультурой, вот уже две недели, а вес сразу попер вверх! Сразу набрала 1 кг. Как такое может быть? Это что, мускулы? В ситуации пытается разобраться врач-эндокринолог, специалист клиники МГУ, доктор с 23-летним стажем, доктор Павлова...

Эта информация многим людям кажется неправдивой. Ведь упражнения сжигают калории, а для похудения нам нужен дефицит калорий. Как же упражнения могут не способствовать похудению? Это прекрасный момент, чтобы увидеть, как практика отличается от теории. В теории Петя получал 2000 ккалорий в день из пищи и тратил 1900 ккалорий в день на нужны своего организма, он оставался в плюсе и поправлялся. Поэтому, если Петя начнет тратить 2500 ккалорий в день, добавив упражнения, то он похудеет. На практике люди не ведут учет калорийности, поэтому у них нет определенного потребления калорий в сутки...