Сон – большое благо, которое подарила нам природа. Отдохнувший человек бодр, весел, результативно трудится и на все находит время. Специалисты рекомендуют спать не менее 7-8 часов. Жители больших городов обычно не могут найти для сна столько времени, или же их сон некачественный, неглубокий и прерывистый. Но есть и счастливчики, которые спят много и все равно чувствуют себя разбитыми. Сон в течение 10-12 часов не приносит бодрости — и человек весь день ощущает слабость. Почему? Все дело в гиперсомнии — нарушении сна, при котором мы много спим, но остаемся обессиленными...

Некоторым людям стоит попробовать увеличить или даже уменьшить количество сна, чтобы разобраться в своем суточном цикле. Однажды к доктору Адаму Земану, профессору неврологии медицинского факультета Эксетерского университета, обратились с не самой очевидной проблемой. Журналистка Анна Лиза Барбьери поделилась: “С подросткового возраста мне тяжело просыпаться до 10 утра, хотя сплю я по 10 часов, а работаю в нормальном режиме. Я отказалась от кофеина и шоколада, начала правильно питаться, избегаю алкоголя, не курю, занимаюсь спортом...