*— Я не могу больше, — сказал мне Денис на первой сессии. — Я сплю по 10 часов. В выходные лежу пластом. Беру отпуск — возвращаюсь ещё более разбитым. Со мной что-то не так?* *Денис, 35 лет, руководитель IT-отдела. У него нет депрессии (мы проверили). У него нет проблем со щитовидкой (тоже проверили). У него есть то, что психологи в 2026 году называют «цивилизационной усталостью».* Знакомо? Если вы узнали себя — продолжайте читать. Объясню, почему отдых перестал помогать и что реально работает. Многие думают: «Я просто выгорел...