Несколько лет назад, мой мир поменялся. Пришлось адаптироваться под новую реальность. Выходить на работу в ночь, днем сидеть с ребенком и вообще учится "упрощать" свою жизнь. Случайно мне попалась статья, многодетной мамы. В которой, она написала, что от усталости и отчаяния, начала кричать на детей. А однажды уснула, прямо сидя на полу. Самое интересное, она не помнила, куда шла и зачем??? Настолько устала и вымоталась с детьми и желанием все успеть. Я задумалась. Ведь находилась, тоже на гране выгорания и нервоза...

Частая потребность в том, чтобы прилечь и немного поспать посреди дня, может свидетельствовать о нездоровье. "Когда человеку постоянно нужен отдых со сном, несмотря на то, что ночью он спит 7-8 часов, это говорит о том, что в системе какой-то сбой. Это, например, может объясняться каким-либо небольшим воспалением, депрессией, избыточным весом или нехваткой еще чего-то", — предупреждает профессор Турбьёрн Окерстедт из Института исследований стресса. Считается, что нормальный ночной сон должен длиться 7 часов...