Ваши глаза закрываются, и разум отключается в ту же секунду, когда ваша голова касается подушки, но вы просыпаетесь спустя 10 часов, все еще чувствуя себя усталым. Многие люди жалуются на то, что слишком мало спят, но некоторые борются с противоположной проблемой: пересыпанием. Пересыпание, или гиперсомния, представляет собой расстройство сна, характеризующееся жалобами на чрезмерную дневную сонливость, возникающую регулярно или часто, даже после 10 и более часов ночного сна. «Здоровый сон включает...

Знаете это мерзкое чувство: ты вроде бы уже давно ушла с ноутбуком из кухни, легла в кровать, погасила свет, закрыла глаза... А в голове продолжается летучка? Я не шучу. Прокручиваешь диалог с начальницей, придумываешь, как лучше было ответить в переписке, или судорожно вспоминаешь, не забыла ли отправить важный отчет. И вроде спишь, но просыпаешься уже уставшей. Потому что твой мозг всю ночь пахал как проклятый. Ты встаешь с постели, а ощущение, будто ты уже отстояла смену у станка. Только станок этот – твоя собственная голова...