Ваши глаза закрываются, и разум отключается в ту же секунду, когда ваша голова касается подушки, но вы просыпаетесь спустя 10 часов, все еще чувствуя себя усталым. Многие люди жалуются на то, что слишком мало спят, но некоторые борются с противоположной проблемой: пересыпанием. Пересыпание, или гиперсомния, представляет собой расстройство сна, характеризующееся жалобами на чрезмерную дневную сонливость, возникающую регулярно или часто, даже после 10 и более часов ночного сна. «Здоровый сон включает...

Иногда я сплю в другой комнате. Не потому что поругалась. Не потому что «так надо». А просто потому что хочется иначе: тише, свободнее, ближе к себе. Это не про отдаление — это про возвращение. Для меня это стало неожиданным способом заботы: простым, но очень действенным. Смена обстановки вдруг начала менять и внутреннее состояние — как будто я разрешаю себе больше, чем раньше. Сегодня хочу рассказать, как появилась эта привычка и почему она так заметно влияет на моё настроение, покой и чувство внутренней свободы...