Ваши глаза закрываются, и разум отключается в ту же секунду, когда ваша голова касается подушки, но вы просыпаетесь спустя 10 часов, все еще чувствуя себя усталым. Многие люди жалуются на то, что слишком мало спят, но некоторые борются с противоположной проблемой: пересыпанием. Пересыпание, или гиперсомния, представляет собой расстройство сна, характеризующееся жалобами на чрезмерную дневную сонливость, возникающую регулярно или часто, даже после 10 и более часов ночного сна. «Здоровый сон включает...

Резкий, противный звук вырвал меня из сна. Я открыла глаза — темно, за окном ещё ни огонька. Будильник. На телефоне мужа. Он стоял на тумбочке, вибрировал и орал на всю спальню. — Вставай, — сказал муж. Он уже сидел на кровати, смотрел в экран. — Завтрак готовь. Я через двадцать минут выхожу. — Который час? — прошептала я. — Пять. Я же сказал, буду раньше вставать. Ты всё равно спишь слишком много. Пять часов тебе хватит. Я повернулась к нему. Он был серьёзен. Ни тени улыбки. — Ты завёл будильник на пять утра? Чтобы я готовила завтрак? — Чтобы мы оба не просыпали...