Необъяснимо, но факт: каждое утро в нашем доме начинается с детективной истории под названием «Почему Кирилл не хочет вставать в садик». Батя уже ломает голову над этой загадкой, но пока разгадать её не может. Вот представьте: в будние дни меня не поднять ни криками, ни песнями, ни даже обещанием мультиков. Я, конечно, жалуюсь, что не выспался, что кровать слишком тёплая, а подушка — мой лучший друг. Но как только наступают выходные, что происходит? Правильно, я вскакиваю раньше будильника, бужу всех в доме и требую немедленно играть со мной! Батя уже подозревает, что я просто симулирую...

🌞 Просыпаться на рассвете — это не про романтику. Это про здоровье, гормоны и даже продолжительность жизни. Когда вы встаете утром — имеет значение. Недавние исследования в области хронобиологии показали: 📌 Регулярное пробуждение в одно и то же время при естественном освещении — улучшает качество сна, — усиливает выработку эндорфинов (гормонов счастья), — и помогает телу синхронизироваться с естественными биоритмами. 💡 Раннее пробуждение — в идеале на рассвете — не просто полезная привычка...