Материал подготовлен врачом-диетологом, гастроэнтерологом клиники Comilfo Килипко Екатериной Владимировной. Любые изменения - это стресс для организма. Для того, чтобы мозг не сопротивлялся и не саботировал, ему нужно подробно все объяснить, а не накидывать ограничения. Поэтому когда вы вдруг решили сесть на диету, в организме возникает волна протеста: "В смысле? С чего это, вдруг? Нормально же все было, Наташ!" Ограничения рано или поздно приведут к срыву. И вот почему: Мозг воспринимает ограничения, как сигнал, что теперь я стал другой, не такой как все...