Послушать седьмой эпизод можно на «Яндекс.Музыке»: или на любой другой площадке: Если сейчас слушать неудобно (или некогда, или просто не хочется), ниже — выжимка текстом. Почему мы срываемся на близких В суете, стрессе и постоянном напряжении разгрузиться получается только дома после тяжелого трудового дня. И то не всегда, бывает, что и там раздражает каждая мелочь. И справиться с негативными эмоциями невозможно. Срываться получается, естественно, на близких. Это может быть сиюминутная агрессия, раздражение, истерика или же меланхоличное ворчание...

Как мы можем научиться управлять своими чувствами и не позволять им разрушать наши отношения и нашу жизнь. Когда мы постоянно подавляем свои эмоции, особенно такие сильные, как злость и раздражение, мы постепенно создаём внутри себя напряжение, которое накапливается и в какой-то момент может вырваться наружу в виде резкого срыва. Это может произойти в самых неожиданных ситуациях, когда мелочь, на первый взгляд, вызовет бурю негативных эмоций. Конечно, срыв приносит лишь кратковременное облегчение, а затем остаётся чувство вины за то, что вы наговорили близким лишнего...