Просыпаетесь не выспавшимся, а днем постоянно хочется спать? Такое состояние беспокоит ежедневно и не проходит даже после выходных и продолжительного ночного сна? Если виноваты не плохой сон из-за шумных соседей, дедлайнов на работе и других объективных причин, то стоит задуматься, что же стало причиной постоянной сонливости. Разбираемся в вопросе с помощью врачей Кунцевского центра Evolutis clinic. Спойлер: среди причин могут быть как безопасные и легко корректируемые факторы, так и ряд заболеваний, которые сами не пройдут...

У кого-то энергия так и бьет через край, а я, даже если хорошо выспался, весь день борюсь с сонливостью и подавляю зевки. Почему же постоянно хочется спать? Первая и самая основная причина - это недосып или нарушение режима сна. Но я сплю по семь часов в день, и практически никогда не нарушаю этот режим. Если причина не в количестве сна, то ее стоит искать во втором по популярности факторе: плохом питании или стрессовом состоянии. Кофеин Избыточное потребление кофеиносодержащих продуктов. Избыточное это больше 4-5 кружек кофе в сутки...