Когда у меня болит голова, я пою. Когда у меня плохое настроение, я пою. Когда меня все достало, я пою. И, вообще, в любой непонятной ситуации я пою. А теперь почему это помогает. Можно заходить с разных сторон: физиологии, психологии, эзотерики. Физиология: при правильном дыхании, и специфичной работе мышц лица, вырабатываются гормоны счастья, которые и перекрывают работу гормонов стресса. Психология: вы просто отвлекаетесь от вашей проблемы и переключаете внимание на что-то другое, как бы выходите из стрессовой ситуации...

Перестаньте "наступать на горло собственной песне", постоянно придираясь к себе, критикуя, обобщая оценку своего пения в худшую сторону, думая про своё пение плохо и т.д. Я не буду сейчас писать про причины такого отношения к себе. Понятно что это из детства и это 90 % у всех! Надо это хотя бы нейтрализовать, осознав и перестроив мышление, поведение, привычки. Это не просто, поэтому надо смотреть в эту сторону намеренно! ...