Когда советы из интернета не работают, Айлина идёт другим путём. Она пробует обсудить проблему сна с GigaChat. И получает неожиданный эффект. Ночь. За окном тихо. В комнате полумрак от экрана ноутбука. Айлина ловит себя на том, что уже третий вечер подряд засыпает далеко за полночь. Смотрит на часы и мысленно вздыхает: «Почему я снова не сплю? Ведь завтра рано вставать...» Проблема пока кажется новой — вроде бы случайность, но повторяющаяся. Вроде и устала, и спать хочется, но голова продолжает прокручивать события дня, вспоминать дедлайны, выстраивать планы...

Нарушения сна стали очень распространённой проблемой. «Я плохо сплю ночью, часто просыпаюсь», «Мне трудно уснуть», «Днем у меня нет сил, я раздраженный, нервный, трудно сосредоточиться» - так описывают свои проблемы со сном многие люди. Да, нарушение сна может привести к проблемам с психическим и физическим здоровьем. К тому же, здоровый сон способствует переработке и усвоению дневной информации, повышает способность к обучению. И - приятный бонус — хороший режим питания и сна способствует сжиганию жира и хорошему энергетическому балансу в организме...