Вы просыпаетесь уже уставшими. К обеду силы на нуле, а в голове — туман. Вечером нет энергии ни на что, кроме дивана. Знакомо? Мы привыкли списывать это на стресс, возраст или «такой организм». Ищем спасения в кофе, энергетиках или обещаем себе «взять себя в руки с понедельника». Но часто корень проблемы лежит не в графике или силе воли, а в том, что мы кладем себе в тарелку. Наше питание — это не просто «топливо для калорий». Это инструкция по эксплуатации, которую мы ежедневно даем своему телу. И от того, насколько эта инструкция понятна и качественна, зависит, будет ли наш организм работать как швейцарские часы или как разбитая машина, которую толкают в гору...

Чаще всего психологической травмой считают какую-то нереальную жестокость, которая могла произойти с человеком в жизни. Это все правильно и естественно. А вот как быть, если с человеком в жизни ничего серьезного не происходило и он из благополучной семьи, то какие у него могут быть травмы? А вот это уже заблуждение. Основная травма, через которую проходит каждый из нас, – это рождение. Да, вот так вот. Сам факт рождения - это уже травма. Тут, наверное, нужно уточнить, что такое травма – это когда...