Плачете без видимого повода и не понимаете почему? Близкие говорят «возьми себя в руки», а поп-психология в соцсетях предлагают «полюбить себя»? Разбираемся, что на самом деле стоит за «беспричинными» слёзами и почему популярные советы не работают. «Беспричинный» плач - это миф. Слёзы всегда сигнализируют о накопившемся эмоциональном напряжении, которое мозг больше не может подавлять. Механизм прост: лимбическая система (эмоциональный центр) перегружается, а префронтальная кора (рациональное мышление) не справляется с регуляцией...

У меня была клиентка, которая однажды сказала: «Я плачу каждый вечер после того, как укладываю детей спать. Не потому что мне плохо... Просто… внутри будто накопилось, и только тогда я могу позволить себе выпустить это». Мы говорили о том, почему именно ночью, в одиночестве, её глаза наполняются слезами. Почему она не может сделать это днём, даже когда сталкивается с настоящим стрессом. И почему, если бы её муж заплакал на семейном ужине, то она бы испугалась. Это не про слабость, а про то, как наша биология, воспитание и культура формируют один из самых человеческих актов — плач...