Я работаю как когнитивно-поведенческий терапевт и почти каждый день слышу: «Я сижу на кухне, всё нормально, никто меня не обижает, и вдруг бах - я реву. Я слабая? У меня что-то с головой?» И я отвечаю: нет, ты не «горящая жёлтая лампочка», ты просто человек. Почему слёзы включаются сами по себе. Эмоция - это не только настроение, это ещё и тело. Если ты долго держался и «не истерить, не жаловаться, быть адекватным», тело копит напряжение как банковский вклад. Потом достаточно спички - кто-то не так вздохнул, чашка упала, в телефоне села батарея - и накопленное выливается...

Почему я плачу без причины во время беременности Это началось внезапно. Я, взрослый мужчина, стоял в ванной и смотрел, как моя жена, обнимая свой уже заметный животик, тихо плачет. Не рыдала, не всхлипывала — просто слёзы текли по щекам беззвучно, как дождь по стеклу. «Что случилось?» — спросил я, чувствуя знакомую мужскую панику: надо найти проблему и решить её. Она посмотрела на меня пустыми глазами и сказала: «Не знаю. Просто плачу». И отвернулась. В тот момент я ничего не понял. Мне казалось, это капризы, гормоны, «женские штучки»...