Бывало ли у вас так: пустяковая ситуация, разбитая чашка или не тот тон партнера — и вас буквально затапливает ярость? Или накатывают слезы, которые невозможно остановить? Окружающие крутят пальцем у виска, а внутри горит стыд: «Ну вот, опять я устраиваю истерику на пустом месте. Со мной точно что-то не так». Давайте честно: у любой, даже самой «необъяснимой» эмоции всегда есть причина. Просто корни её уходят туда, где чувствовать запрещалось. Откуда берется «удобная» нормальность? Все чрезмерные эмоции отрицательного спектра крайне неудобны для окружающих...

Слёзы могут появиться посреди самого обычного дня: в дороге, после работы, за привычным делом. И тогда пугает не только сам плач. Хочется немедленно понять, что его вызвало, а ясного ответа нет. Возникает мысль: «Если я не могу объяснить это, значит, со мной что-то не так». Если плач застал среди людей, по возможности перейдите туда, где можно немного побыть спокойно. Не нужно ни скрывать слёзы любой ценой, ни объяснять их всем вокруг. Короткой фразы «Мне нужна пауза, вернусь позже» достаточно...