Вы замечали эту странную штуку? Пьёте мало воды, а лицо по утрам как будто его надули насосом. Ноги к вечеру превращаются в две сардельки. Кольцо не лезет на палец. А весы показывают плюс два килограмма, хотя вы вроде бы ничего лишнего не ели. Знакомая картина? Тогда эта статья для вас. Я, Вадим Репин, нутрициолог, слышу эту жалобу постоянно. «Вадим, я пью мало воды и отекаю. Почему?». И каждый раз объясняю: это не парадокс. Это физиология. И это можно исправить. Сегодня разберу тему отёков и питьевого режима честно, с юмором и с опорой на науку...

Усталость после обеда, тяжесть в голове, сухость во рту, ноющая поясница. Вы списываете это на недосып, возраст или погоду. А причина может быть простой — вы пьёте слишком мало воды. И тело давно об этом сигналит, просто сигналы легко перепутать с чем-то другим. Кажется, что организм сам подскажет, когда нужно пить. На деле чувство жажды притупляется с возрастом и при хроническом обезвоживании. Что происходит: Результат: вы живёте в состоянии лёгкого обезвоживания месяцами и не понимаете, почему силы на нуле...