Уроки выживания от кипрских бездомных котов: как обычная пресная вода вымывает из нас жизнь и здоровье в экстремальную жару. Сегодня у нас будет очень освежающий, но при этом предельно отрезвляющий разговор. Мы поговорим о воде, о соли, об уловках голливудских маркетологов и о том, почему в разгар летней жары классические советы из глянцевых журналов могут довести вас до кабинета врача, а не до сияющего внешнего вида. В этом году аномальная жара бьет рекорды по всему миру. Люди плавятся в мегаполисах и на курортах, судорожно скупая питьевую воду упаковками...

Недавно я пережил небольшое открытие, которым спешу поделиться. Всю жизнь я считал, что пью достаточное количество воды — свою "норму". У меня всегда под рукой была бутылка, я иногда даже ставил напоминания: "пора попить воды". Казалось бы, с гидратацией у меня всё в порядке. Но, честно говоря, я не замечал очевидного: постоянная усталость, слабое восстановление после нагрузок и даже качество сна напрямую связаны с питьевым режимом. Я всегда был уверен, что у меня с водой полный порядок. Читал советы про "8 стаканов в день" и думал: ну я примерно столько и выпиваю, значит все окей...