Был период, когда я гордилась тем, что бегаю «несмотря ни на что». Поспала пять часов? Неважно, встаю и бегу, я же дисциплинированная. Чувствую себя разбитой? Это слабость, надо перетерпеть. Длилось это ровно до тех пор, пока я не поняла одну простую вещь: я не становилась сильнее от бега на невыспавшейся голове. Я просто медленно загоняла себя. Сегодня — о том, как я подружила бег со сном и почему это лучшее, что я сделала для своих пробежек. Сразу скажу: я не врач и не учёный по сну. Это мои личные наблюдения бегуньи, которая прошла путь от «сон для слабаков» до «сон — это половина успеха»...