«Я не могу остановиться, незаметно для себя съедаю больше нужного, а потом мне очень плохо», «Я постоянно кусочничаю», «Сажусь на диеты, а потом срываюсь»… Переедание — самое распространенное нарушение пищевого поведения, но его истинные причины часто проходят мимо нашего внимания. Мы корим себя за «обжорство», садимся на суровые диеты, загоняем себя в спортзале, но все равно срываемся. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, как распознать у себя переедание, почему оно на самом деле появляется, — и как с ним справиться...

В предыдущей статье Чем отличается человек, который всю жизнь худеет, от человека со здоровым пищевым поведением? мы подробно рассмотрели главные особенности мышления и поведения людей, не имеющих проблем с весом и пищевым поведением, и людей, которые всю жизнь худеют и поправляются. Я очень рекомендую вам ознакомиться с этой статьей, чтобы лучше понимать, что именно необходимо поменять в своем мышлении (а не только в холодильнике), чтобы наконец избавиться от лишнего веса надолго, наладить свое...