Что такое нормальное засыпание Специалисты по изучению сна называют период от момента, когда человек ложится в постель с намерением уснуть, до фактического наступления сна латентным периодом сна. У здорового взрослого человека этот промежуток составляет от 10 до 20 минут. Если засыпание происходит мгновенно, буквально за пару минут, это парадоксальным образом тоже тревожный признак — он указывает на хроническое недосыпание или чрезмерную усталость. Организм настолько истощен, что буквально «проваливается» в сон...

День прошел как фильм про зомби. Я не выспался толком, так как вчера на работе засиделся, а с утра снова в бой, снова на работу. «Приятная» поездка в переполненном метро особой радости не принесла. На утреннем стендап митинге начальник сказал, что через 30 мин совещание, где будем обсуждать новые хотелки клиента. И вот я сижу в переговорной и борюсь с желанием растечься прям на столе и поспать еще хотя бы часа 2. Все мысли — поскорей бы добраться до подушки, скорей бы вечер. Добрался. И тут внутри щелкает переключатель...