Знакомо ли вам состояние, когда умом вы ясно видите проблему — будь то выгорание на работе, токсичные отношения или привычка заедать стресс — но изменить поведение не получается? Вы честно анализируете ситуацию, читаете книги по психологии, даже формулируете правильные выводы. Но когда нужно действовать по-новому, что-то внутри сопротивляется, и вы снова возвращаетесь к привычному сценарию. В психологии это явление имеет четкое объяснение, и оно кроется в устройстве нашей нервной системы. Почему...