В нашем современном мире многие из нас сталкиваются с проблемой постоянной усталости и желанием просто спать и ничего не делать. Это может быть вызвано различными причинами, включая стресс, недостаточный сон, плохое питание, отсутствие физической активности и даже некоторыми медицинскими состояниями. В данной статье мы разберемся в причинах таких ощущений и предложим простые действия, которые могут помочь исправить ситуацию. Причины постоянного желания спать: 1. Недостаточный сон: Одной из основных причин усталости является недостаток сна...

"Я просто хочу спать. В последнее время я просто хочу закрыть глаза и отключиться, ни о чем не думать...". Многие узнают себя. Нахождение в состоянии, когда тело и разум находятся в состоянии покоя, полезно для здоровья. Однако хороший отдых - это такой отдых, который соблюдает циркадные ритмы и не превышает 8-9 часов в день. Все в жизни - это вопрос баланса. Нужно приспособиться к биоритмам и осознать потребности организма. Внезапно почувствовать, что нам требуется больше часов сна, чем обычно, - это не нормально, поэтому необходимо выявить основные причины...