2,9K подписчиков
Часто нам действительно кажется, что мы ничего калорийного не едим, объем порций небольшой, перекусы, как перекусы, капучино – это вообще не еда, откуда же лишние килограммы? Если Вы правильно питаетесь, физически активны, но не худеете, надо разбираться почему. Гормоны виноваты всего в 5% случаях избыточного веса, поэтому разберем ошибки в остальных 95% случаев. 1️⃣ Важно понимать, как еду приготовили. Дома Вы можете сварить овощной суп на курином бульоне, а в кафе заказать солянку, где все ингредиенты обжарены, много колбасы...