Иногда в кабинете звучит тихая, почти стыдливая фраза: «Я не понимаю, что чувствую. Вроде всё в порядке, но как будто ничего нет». Это не лень и не черствость. Это — симптом, с которым можно работать. 🔍 Почему так происходит? Наш мозг устроен так, что в моменты перегрузки, стресса или долгой адаптации к сложным условиям он отключает «тонкие настройки», чтобы просто выжить. Чувства — штука энергоёмкая. Чтобы их распознать и прожить, нужно: Если человек долго был в тревоге, жил «на автомате» или часто сталкивался с критикой за свои эмоции — мозг учится не чувствовать, чтобы не перегружаться...

Иногда человек замечает: вроде все стабильно, поводов для тревоги меньше, но внутри – тишина. Нет слез, нет радости, даже раздражения почти нет. Как будто эмоции ушли в отпуск без предупреждения На самом деле это не равнодушие и не "поломка". Иногда психика включает защитный режим, когда переживания становятся слишком тяжелыми. Вспомните, возможно, когда-то была ситуация – или даже период в детстве – когда вам приходилось справляться с болью, страхом, одиночеством, и рядом не было поддержки. Тогда психика могла "научиться" не чувствовать слишком остро, чтобы выжить в том опыте Позже этот механизм может включаться снова – автоматически, без нашего контроля...