Иногда в кабинете звучит тихая, почти стыдливая фраза: «Я не понимаю, что чувствую. Вроде всё в порядке, но как будто ничего нет». Это не лень и не черствость. Это — симптом, с которым можно работать. 🔍 Почему так происходит? Наш мозг устроен так, что в моменты перегрузки, стресса или долгой адаптации к сложным условиям он отключает «тонкие настройки», чтобы просто выжить. Чувства — штука энергоёмкая. Чтобы их распознать и прожить, нужно: Если человек долго был в тревоге, жил «на автомате» или часто сталкивался с критикой за свои эмоции — мозг учится не чувствовать, чтобы не перегружаться...

Видя, как ваши друзья и коллеги женятся, продвигаются по службе или добиваются успеха в своих начинаниях, вы можете испытывать чувство гордости. Но в то же время это может вызывать чувства зависти и безысходности. «Я ничего не умею» - почему вы так себя чувствуете. Особенно, когда вы не близки к осуществлению своей мечты. Видя, как другие продвигаются вперед в своем успехе, вы можете сказать себе: «Я ничего не умею». Чем больше вы зацикливаетесь на таком мышлении, тем больше вы начинаете терять свою самооценку...