С такого заголовка я хочу начать цикл статей, посвященных эмоциям и чувствам. Почему именно с этой темы? Это самый распространенный запрос у моих клиентов. Без долгого предисловия я перейду сразу к ответу, и поделюсь одной из техник, которая поможет активизировать эмоции. 1. "Эмоции - плохие!" Не все, конечно. Но думаю для многих будет знакомой ситуация, когда в детстве было нельзя плакать, злиться, оговариваться, пререкаться, спорить, стесняться, бояться, смеяться, любить и т.д. Ну ладно, запретов, как таковых, наверное, не было, но было же...

Не чувствовать это самая распространенная реакция на травму. Травма разобщает нас с чувствами. Поскольку, они либо такой интенсивности, что мы их не выдерживаем, либо ситуация для нас ощущается на грани жизни и смерти. Любое насилие вызывает в нас желание заморозиться. Заморозить ощущения, чтобы пережить что-то чрезмерное в моменте. В каждом из нас есть потенциал к исцелению, и это не метафора, а конкретный механизм физиологии. Но для проживания травмы нам нужны условия. Поскольку мы намного сложнее...