Если вы просыпаетесь разбитым, целый день чувствуете себя как выжатый лимон, а сил хватает только на работу и диван — этот пост для вас. 💤Нарушения сна — это не просто «плохая привычка». Это серьезный удар по организму. Из-за некачественного сна падает иммунитет, скачет давление, туманится голова и, главное, появляется та самая хроническая усталость, от которой не отдохнуть в выходные. Разберемся по порядку. 🔹 Какие бывают проблемы со сном? (Проверьте себя) Обычно люди думают: «У меня бессонница»...