Есть особый вид утренней тревоги: когда будильник звенит, а тело становится тяжёлым, будто внутри выключили мотор. И вы точно знаете — дело не в недосыпе. Просто снова на ту самую работу. Эти ощущения пугают, вызывают стыд, заставляют сомневаться в себе. Но на самом деле фраза «я не люблю свою работу» — не приговор и не характеристика личности. Чаще всего это важный внутренний сигнал, который стоит рассмотреть внимательнее. С нелюбимой работой люди обычно живут долго и терпеливо. Работают «как надо»,...

Иногда в кабинете звучит тихая, почти стыдливая фраза: «Я не понимаю, что чувствую. Вроде всё в порядке, но как будто ничего нет». Это не лень и не черствость. Это — симптом, с которым можно работать. 🔍 Почему так происходит? Наш мозг устроен так, что в моменты перегрузки, стресса или долгой адаптации к сложным условиям он отключает «тонкие настройки», чтобы просто выжить. Чувства — штука энергоёмкая. Чтобы их распознать и прожить, нужно: Если человек долго был в тревоге, жил «на автомате» или часто сталкивался с критикой за свои эмоции — мозг учится не чувствовать, чтобы не перегружаться...