Почему я не умею говорить нет
Я не умею просить: как не потерять себя в отношениях
Если вам откликается фраза «я не умею просить» и из-за этого вы как будто исчезаете в любви, с вами не «что-то не так». Обычно это старая защита: когда-то вы усвоили, что нуждаться опасно, а значит безопаснее молчать, терпеть и справляться самой. Чтобы не потерять себя в отношениях, нужно не стать «удобнее», а, наоборот, вернуть себе голос, желания и право быть услышанной. — Почему ты раньше не сказала, что тебе тяжело?
— Не хотела напрягать.
— Но я же не умею догадываться.
И в этот момент внутри не просто обида...