Интересный факт: многие люди не умеют просить. Казалось бы: да чего тут сложного, язык отсохнет что ли? Часто на это влияет реакция родителей на просьбы ребёнка в детстве: - Не приставай, мне не когда, сделай сам! - Снова ты со своими глупостями прицепился! - Не мешай людям, у них своих проблем хватает! - Ты уже взрослый, должен справляться со всеми сложностями сам! Потом к этим реакциям добавляют правила: - Хочешь сделать хорошо сделай сам! - Талантливый человек, талантлив во всем! - Взялся? Доделай...

🔥 Первая сцена Ты один. Тебе плохо. Всё внутри горит, болит, рушится. Но ты не пишешь, не звонишь, не говоришь. «Зачем? Всё равно никто не поймёт.» «Не хочу навязываться.» «Я сам справлюсь.» Ты раз за разом выбираешь молчание. И каждый раз — тонешь глубже. 🔍 Шаг 1: Признай, что помощь — не слабость Ты не “самодостаточный”. Ты просто привык переносить боль в одиночестве. И это стало нормой. Возможно:  • тебя учили: «не жалуйся»  • в семье не говорили о чувствах  • ты получал внимание только за силу, не за уязвимость Ты выучил: «Слабость — это угроза...