Многие взрослые уверены, что умеют плавать. Кажется, что достаточно держаться на воде, пройти пару дорожек и не захлебнуться. Вот только после нескольких десятков метров дыхание сбивается, тело «падает» в воду, а движения даются с усилием. Это прямо указывает на то, что техника работает не на вас, а против вас. На занятиях клуба плавания MEGASWIM даже опытные посетители бассейна открывают для себя: настоящие навыки плавания начинаются не с силы, а с контроля дыхания, баланса и ощущения опоры на воду...

В отпуске купаетесь только в бассейне (и в водоеме, и в фильме 1969-го с Аленом Делоном), потому что страшно выйти на озеро, реку, море, океан? Не стыдно: по разным данным около 30% россиян неуверенно чувствуют себя в открытой воде. Хорошая новость: ситуация поправима, потому что а) техника безопасности проста, б) плыть, дышать и задерживать дыхание не ловя приступ SOS, легко научиться. Мастер-класс дает Анастасия Гуженкова, член сборной России по плаванию (стаж спортивной карьеры 20 лет!). Идеальный расклад: чтобы чувствовать себя увереннее в воде, постарайтесь заранее научиться плавать...