Нежелательный вес трудно потерять, еще сложнее удержать результат, а срывы и хронический голод — отдельная проблема. Если звучит знакомо, то вы столкнулись с ловушками мозга. Диеты, тренировки и учет калорий не входят в его приоритеты. О том, как именно мозг мешает похудению и как «обойти» его ловушки, сохранив здоровье и стройную фигуру, рассказывает главный врач нашей клиники Василий Шуров. 1. Гормоны сытости\голода и «ограничитель похудения» Главная задача нашего организма — выживание. А для жизни нужна пища...
Привет читателям блога "Истории реальных людей"! Тема поста не случайна. Сегодня мы поговорим о таких важных составляющих успешного похудения как мотивация, постановка целей и самовнушение. Как часто мы слышим от тех, кто хочет похудеть, что они никак не могут перестать жрать сбросить вес. Даже если такие люди и садятся на диету, по-первости считают калории, занимаются спортом, потом что-то происходит и они срываются. Почему же происходят такие срывы? Давайте разбираться. Успешное похудение происходит...