Нежелательный вес трудно потерять, еще сложнее удержать результат, а срывы и хронический голод — отдельная проблема. Если звучит знакомо, то вы столкнулись с ловушками мозга. Диеты, тренировки и учет калорий не входят в его приоритеты. О том, как именно мозг мешает похудению и как «обойти» его ловушки, сохранив здоровье и стройную фигуру, рассказывает главный врач нашей клиники Василий Шуров. 1. Гормоны сытости\голода и «ограничитель похудения» Главная задача нашего организма — выживание. А для жизни нужна пища...

Всем привет!  С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 72 года, рост 151 см. 27 февраля 2023 г мой вес был 82 кг. За год я похудела на 22+ кг. Сейчас мой вес 59,5 кг. Цель  54+ кг. *** *** Дело не только в способах похудения, но и в наших привычках. Отсутствие графика питания, несбалансированное питание, хаотичное питание, пропуск приемов пищи, очень редкое, но обильное питание. Либо наоборот - человек переедает и употребляет в пищу очень много сладкого и калорийного. Много перекусов.  Печенье...

Друзья, недавно я с гордостью и радостью вывешивала вот этот вот скрин: Я не пью 1000 дней, не курю чуть меньше - около 2,5 лет. И у меня родилась в голове очень интересная тема для статьи, которая долго ощущалась на кончиках пальцев, но ускользала от меня, я не могла подобрать слова и сформулировать даже мысли, а сейчас, обернувшись назад, я вспомнила свои ощущения в начале этого пути и осознала, почему многим так сложно бросить пить или похудеть, да бросить любую зависимость.. Это страх, что придется всю жизнь теперь страдать...