Друзья, я должен с вами поговорить. Без этих мягких формулировок и извиняющихся интонаций. Мой директ и канал в телеграме, комментарии в Дзене – все мои каналы связи в последние месяцы превратились в приемное отделение военного госпиталя. Каждый день – десятки, иногда сотни сообщений. И это не вопросы «Дмитрий, как дела?». Это – крики. Это – боль. Это – истории жизни, трагедии, тупики, разрывающие душу сомнения. Это цунами человеческого страдания, которое обрушивается на меня каждый раз, когда я открываю мессенджер...

💡 Установка на рост: почему "я не могу" и "я еще не умею" — разные вселенные 🌱 "У меня не получится" — сколько раз вы говорили это себе перед новым упражнением или увеличением веса? Психологи называют это "фиксированной установкой", и она может стать главным барьером в вашем фитнес-прогрессе. 🚧 Исследования психолога Кэрол Двек из Стэнфордского университета показывают, что люди с "установкой на рост" (убеждением, что способности можно развить через усилия) достигают значительно больших результатов, чем те, кто верит в фиксированные таланты...