💡 Установка на рост: почему "я не могу" и "я еще не умею" — разные вселенные 🌱 "У меня не получится" — сколько раз вы говорили это себе перед новым упражнением или увеличением веса? Психологи называют это "фиксированной установкой", и она может стать главным барьером в вашем фитнес-прогрессе. 🚧 Исследования психолога Кэрол Двек из Стэнфордского университета показывают, что люди с "установкой на рост" (убеждением, что способности можно развить через усилия) достигают значительно больших результатов, чем те, кто верит в фиксированные таланты...

Вообще мы все имеем те или иные установки. Это нормально. Наш мозг занимает только 2% от общего объема тела, но при этом потребляет 1/4 всей энергии. И организм пытается оптимизировать работу мозга так, чтобы уменьшить потребляемую им энергию. Это одна из причин появления обобщений, стереотипов, установок. Например, если я хочу много зарабатывать, то мне нужно много учиться. Мозг это усвоил из родительских уст как истину и теперь непоколебимо стоит на ней. Если он видит другой пример, то это встречает сильное сопротивление...