Друзья, сил моих женских больше нет! Я искренне не понимаю людей, которые не могут проснуться от будильника!!! Эта проблема у меня и моего мужчины с самого момента нашей совместной жизни. Я просыпаюсь, как правило, минут за 5-10 до звонка будильника, ну или с первыми сигналами будильника. Он не просыпается даже если будильник вопит без остановки 30 минут. Более того, вставать ему надо примерно в 6-15 утра. А будильники себе он ставит начиная с 5-45 утра и каждые 5 минут. На мой вопрос, зачем он...

Если вы постоянно сталкиваетесь с трудностями в засыпании или поддержании сна, вероятно, причина либо в том, что вы что-то делаете (например, пьете кофе поздно вечером), либо в том, что вы чего-то не делаете (например, не избавляетесь от стресса, который мешает вам). К счастью, есть множество шагов, которые вы можете предпринять, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Существует множество факторов, которые могут влиять на проблемы со сном. Например, образ жизни, привычки сна, стресс и медицинские состояния могут играть свою роль...