«Я знаю, что нужно делать, чтобы похудеть. Но почему-то не делаю». Эту фразу я слышу очень часто. Причём говорят её не люди, которые ничего не знают о питании. Наоборот. Многие прекрасно разбираются в калориях, белках, жирах, углеводах, знают, какие продукты полезны, а какие нет. Они читали книги, проходили курсы, пробовали разные диеты...