1 балл за каждый ответ, если это про вас!

Иногда, несмотря на усилия и следование рекомендациям, прогресс не приходит так быстро, как хотелось бы. Процесс изменения тела требует времени и внимательности, а в некоторых случаях важно разобраться, что мешает достичь желаемого эффекта. Важно понять, что даже небольшие ошибки в подходе могут повлиять на конечный результат. В этом разделе мы рассмотрим различные аспекты, которые могут стать препятствием на пути к улучшению внешнего вида и самочувствия. Некоторые привычки, неправильный подход к питанию или недостаток информации могут тормозить процесс, несмотря на целеустремленность и регулярные усилия...

Привет, я психолог и хочу рассказать о возможных причинах, которые мешают тебе похудеть. Многие из нас, в особенности девушки, часто сидели или сидят на диетах, на интервальном голодании, изнуряют себя тренировками, но мало кто задумывался о том, почему все это совсем не помогает. Нам часто кажется, что если мы сядем на диету, неделя и -10кг, если упорно заниматься в спортзале на беговой дорожке, снова оп и -15кг, но наш организм куда сложнее и все неподготовленные и не спланированные действия могут привести к тяжелым последствиям...

Даже если вы работали над подготовкой тела к лету в течение долгого времени, вы можете не увидеть никаких результатов. Мы расскажем вам, какие 5 факторов могут быть причинами отсутствия прогресса в снижении веса. Мы хотим сделать все идеально, чтобы как можно быстрее обрести тело, которое прекрасно смотрится в бикини. Однако это бывает сложнее, чем ожидалось: между советами по питанию, правильным количеством белка и домашними тренировками мы быстро теряем представление о том, что действительно важно, а что нет...