Привет, я психолог и хочу рассказать о возможных причинах, которые мешают тебе похудеть. Многие из нас, в особенности девушки, часто сидели или сидят на диетах, на интервальном голодании, изнуряют себя тренировками, но мало кто задумывался о том, почему все это совсем не помогает. Нам часто кажется, что если мы сядем на диету, неделя и -10кг, если упорно заниматься в спортзале на беговой дорожке, снова оп и -15кг, но наш организм куда сложнее и все неподготовленные и не спланированные действия могут привести к тяжелым последствиям...

Навязчивые мысли о еде, бесконечные диеты, срывы и чувство вины – знакомый сценарий? Проблемы с весом часто кроются глубже, чем просто в переедании. За ними могут скрываться расстройства пищевого поведения (РПП), которые требуют комплексного подхода и, возможно, профессиональной помощи. Прежде чем отчаиваться и винить себя в отсутствии силы воли, попробуйте разобраться, не скрывается ли за вашим нежеланием худеть более серьезная проблема. Прежде всего, отбросьте критику и самобичевание. Возьмите...