Друзья, а вы читали мои первые части цикла статей о мотивации и психологии снижения веса? Если нет, то прямо категорически рекомендую, чтобы данная информация не казалась вырванной из контекста. 📌Первая часть о правильно найденном истинном мотиве для снижения веса. 📌Вторая о завышенных ожиданиях А третья о том, как с нами играет мозг. Тут, на мой взгляд, можно выделить три главные причины демотивации: Скрытые мотивы Вы хотите похудеть, но ваш мозг с вами очень часто может быть не согласен. Вы...

Вы постоянно хотите есть? Не можете остановить себя от набега на холодильник посреди ночи? Или вы едите больше, чем хотите, а потом чувствуете себя виноватым? Если вы чувствуете, что не можете перестать есть, то скорее всего, это эмоциональная проблема. Ощущение невозможности управлять потреблением пищи может быть тягостным. Действительно, чувство вины за то, что вы причиняете себе вред не только внешним видом, но и здоровьем, очень сильно. И все же вы не знаете, как остановиться. В любом случае, решение заключается в том, чтобы изменить свои отношения с едой...