То, как вы живете, напрямую связано со счастьем, которое вы испытываете. Выбор, который вы делаете каждый день, влияет на то, как вы себя чувствуете по жизни, в том числе и на чувство счастья. Вы можете не осознавать, что многие из этих вариантов мешают вам быть счастливыми. Как только вы определите проблемные области, вы сможете внести необходимые изменения. Эти изменения помогут вам обрести счастье и позитивно двигаться по жизни. Не мешайте своему счастью, потому что вы заслуживаете значимой и полноценной жизни...

Ангедония — снижение или полная утрата способности получать удовольствие, сопровождающаяся уменьшением мотивации его достигать. 1. Уход от настоящего момента Одной из причин ангедонии является неумение находиться в настоящем, неспособность прожить радость здесь и сейчас, уход в мысли о будущем или о прошлом. Иначе говоря — бегство от реальности. То, что случилось в прошлом — уже произошло, этого не изменить, а концентрация на плохих событиях только ухудшает эмоциональный фон. Концентрация на будущем,...