Прежде чем что-либо предпринимать, важно понять, что привело к такому состоянию. Чаще всего это: 1. Эмоциональное истощение. Чрезмерная нагрузка на нервную систему без отдыха и внимания к собственным потребностям приводит к тому, что психика переходит в режим экономии энергии. 2. Скрытые эмоции. Заблокированные или неправильно пережитые отрицательные эмоции накапливаются, подавляя любую инициативу. 3. Утрата цели. Долгое выполнение рутинных задач, не приносящих удовлетворения, ведет к ощущению бессмысленности и выгоранию...