Почему так происходит.? Дело в том, что нужно учитывать не только правильность продукта, но и его количество, так как правильные продукты тоже могут быть калорийными и их нужно употреблять в ограниченном количестве. Второй причиной является недостаточное питание. Вы резко понижаете количество калорий, а вес остаётся на месте. Когда вы резко перестраиваете свой рацион, организм испытывает огромный стресс и всячески пытается восстановиться и начинает усиленно запасать жировые отложения. Ещё одна ошибка это ожидание быстрых результатов...

Мы уже проговорили основные моменты отсутствия прогресса в потере веса при правильном питании. Кто не читал, рекомендую к прочтению! Почему я не худею на правильном питании? Часть 1 Сегодня мы разберем еще ряд нюансов отсутствия потери веса. 1. Возможно, у вас нарушение работы щитовидной железы. В этом случае рекомендую обратиться к эндокринологу и сдать анализы на ттг т3 т4 (уровень гормона трийодтиронина и тироксина). Два этих гормона отвечают за обмен веществ и метаболизм. Если у вас снижено...