Ноль эмоций, апатия, отсутствие реакций. Знакомое состояние? Иногда оно говорит о полном равнодушии, а иногда – о том, что мы подавляем свои переживания или не умеем их распознавать. Основные идеи «И что я, по-твоему, должна почувствовать?» – этим вопросом моя 37-летняя подруга Лина завершила рассказ о том, как она поссорилась с мужем, когда он обвинил ее в глупости и лени. Я задумалась (слово «должна» плохо вяжется с чувствами) и осторожно спросила: «А что чувствуешь-то?» Настала очередь моей подруги задуматься...

Недавно общалась с клиенткой и столкнулась с проблемой, что женщина абсолютно не понимает себя. Не слышит, не чувствует, не может описать свои эмоции. «У меня не получается разобраться в своих эмоциях и чувствах. Вот вы меня спрашиваете, что я чувствую, а я не могу ответить. Я просто не понимаю, как это можно передать словами. Не могу объяснить своё состояние. Почему так? Можно ли этому научиться?» Вопрос понимания своих чувств и эмоций очень важен. Ведь вся наша жизнь пронизана тонкой эмоциональной нитью, которая называется «эмоциональное состояние»...