Иногда в кабинете звучит тихая, почти стыдливая фраза: «Я не понимаю, что чувствую. Вроде всё в порядке, но как будто ничего нет». Это не лень и не черствость. Это — симптом, с которым можно работать. 🔍 Почему так происходит? Наш мозг устроен так, что в моменты перегрузки, стресса или долгой адаптации к сложным условиям он отключает «тонкие настройки», чтобы просто выжить. Чувства — штука энергоёмкая. Чтобы их распознать и прожить, нужно: Если человек долго был в тревоге, жил «на автомате» или часто сталкивался с критикой за свои эмоции — мозг учится не чувствовать, чтобы не перегружаться...

Иногда кажется, что внутри всё замерло. Ты ложишься в постель, и вроде бы рядом тот, кого любишь, но тело молчит. Нет отклика, нет желания, будто кто-то выключил звук внутри. И в такие моменты мы часто начинаем винить себя: «Что со мной не так? Почему я больше ничего не чувствую?» Но правда в том, что желание не исчезает, оно просто прячется, когда становится слишком небезопасно чувствовать. Когда в жизни много напряжения, тело делает единственное, что умеет лучше всего - защищает. Оно закрывает доступ к удовольствию, потому что ему нужно выжить...