Система, которая работает независимо от возраста и генетики Мне 43 года, выгляжу моложе. Это не случайность и не удача. Мой внешний вид — результат выстроенной системы, которой я следую каждый день. Я тренируюсь от двух до шести часов в день, питаюсь правильно и соблюдаю режим сна. Это не про фанатизм, а про осознанный образ жизни, в котором тело и энергия работают в одном ритме. Мне комфортно в этом ритме. Я знаю, когда тело готово к нагрузке, когда нужно восстановиться и что ему действительно идёт на пользу...

Всем привет ;) Ну как, готовы услышать от меня на личном опыте секрет, который может помочь помолодеть? Начну с того, чтобы описать основные стратегии женщин, для внешнего вида на примере себя и подруги.Так уж вышло, что моя подруга на 11 лет младше меня, а выглядит часто старше. Вы тоже, наверное замечали, что сейчас подростки, да и молодежь до 25-30 лет выглядит старше своего возраста. Так и в случае моей подруги. Вот мне и стало интересно почему же так выходит? Почему мне всегда дают вживую намного меньше лет, чем ей...