Я ем много и быстро худею, Да да... это не шутка, я сам сначала не верил,когда слышал данную фразу, но более подробно разобравшись я понял, что это действительно так! Так в чем секрет? Когда я начинал снижать калорийность питания, мой организм начал переходить в состояние голодания и замедлять мой метаболизм, что приводило к затруднениям в похудении. Поэтому исходя из своего опыта я рекомендую увеличивать потребление пищи, но выбирать продукты с низкой калорийностью и высоким содержанием питательных веществ...

Существуют ли причины желания есть много, максимально не ограничивая себя в питании? Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда еда становится не просто способом удовлетворить физиологический голод, а чем-то большим. Когда рука тянется к холодильнику снова и снова, даже когда живот уже полон. Переедание, эмоциональное переедание, компульсивное переедание – как бы это ни называлось, важно понять: за этим часто стоят более глубокие причины, не связанные с физиологией. И сегодня мы поговорим о самых распространенных из них, коренящихся в нашем эмоциональном состоянии...