Многие новички задаются вопросом: почему я так медленно плаваю? Есть несколько основных ошибок, которые снижают скорость. Сегодня расскажем о них. Ошибка 1. Задранная голова. Из-за этого меняется положение тела — вы плывете в диагональном положении. И нужно преодолевать большое сопротивление. Кроме того, что такое неправильное положение головы влияет на скорость, это также может сказаться на здоровье — появляется риск получить травму шейных позвонков. Ошибка 2. Неправильная работа ног при плавании кролем...

Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим немного про плавание, т.к. летний сезон не за горами, кто-то уже ходит в бассейн, кто-то только собирается, а данный вид кардио отлично подходит в виде дополнительной нагрузки к силовым тренировкам для поддержания своей формы. И ее приобретения, конечно. А если вы собираетесь заниматься на открытой воде, то это еще отличный способ побыть больше на природе, и развить свое дыхание. Но мы сегодня не о пользе бассейна, и даже не о тренировочной программе, о которой,...