Многие новички задаются вопросом: почему я так медленно плаваю? Есть несколько основных ошибок, которые снижают скорость. Сегодня расскажем о них. Ошибка 1. Задранная голова. Из-за этого меняется положение тела — вы плывете в диагональном положении. И нужно преодолевать большое сопротивление. Кроме того, что такое неправильное положение головы влияет на скорость, это также может сказаться на здоровье — появляется риск получить травму шейных позвонков. Ошибка 2. Неправильная работа ног при плавании кролем...

У многих новичков не получается плавать легко и расслабленно. Но это можно исправить! Что же мешает нам плавать расслабленно? Об этом поговорим в нашей статье. Ошибка 1. Страх. Для расслабленного плавания очень важно в первую очередь избавиться от страха. Почему мы боимся воды? Потому что не были отработаны азы. Новичкам не нужно сразу работать над ускорениями и оттачивать безупречную технику. Для начала нужно отработать базовые навыки. Важно поработать над страхом воды, изучить правильное положение тела, научиться правильно дышать...