Просыпаться рано и чувствовать себя омоложенным, это довольно сложная задача для большинства. Есть одна старая пословица, в которой говорится: «Ранний сон и ранний подъем, делают человека здоровым, богатым и мудрым». Кажется, что многие великие люди из прошлого серьезно восприняли эту пословицу. Бенджамин Франклин и Теодор Рузвельт вставали очень рано утром, чтобы планировать свою деятельность. Эрнест Хемингуэй утверждал, что он писал свои лучшие произведения рано утром. Но независимо от того, что некоторые люди хотят иметь более продуктивное утро, они не знают, как проснуться рано утром...

Возможно, вы просто высыпаетесь. Но в иных случаях это может говорить о проблемах со здоровьем. За окном ещё темно, до звонка будильника далеко, а вы лежите и не можете сомкнуть глаз — это состояние знакомо многим. Слишком ранее пробуждение — проблема серьёзнее, чем кажется. Она не даёт полноценно отдохнуть за ночь, нарушает режим сна и бодрствования, а также вызывает раздражительность и плохое настроение в течение дня. Лайфхакер разобрался, почему такое может происходить и как с этим бороться. К...