Казалось бы — летом даже и есть-то особо не хочется, откуда же лишний вес? А с другой стороны, большинство из нас часто пьют прохладительные напитки, отдыхают на природе или ездят в отпуск, где «всё включено». И как здесь весу не накопиться? Хотя бывают и другие, совсем неочевидные, поводы для отложения лишних килограммов, даже при условии уменьшения калорийности рациона в жару. Почему летом можно потолстеть, даже если ешь мало? Энергия почти не тратится В жару организму не нужно тратить энергию на согрев...

Летом легко потерять бдительность из-за постоянного употребления прохладительных напитков, походов на пикники, отпусков с отдыхом по системе «всё включено». Разумеется, это провоцирует набор лишних килограммов. Но порой причины, почему вы поправляетесь, не столь очевидны. Особенно непонятно, в чем дело, если летом калорийность вашего ежедневного меню значительно снижается. Нутрициолог, специалист по пищевому поведению и психологии веса Ольга Матвеева рассказала о причинах набора веса в жаркое время года...